La méthode
Corps × Mental × Habitudes
Une transformation durable ne repose pas uniquement sur la motivation. Elle repose sur trois piliers qui se tiennent entre eux.
CORPS × MENTAL × HABITUDES
= TRANSFORMATION DURABLE
Pour ne plus t'abandonner.
Comment on travaille
Une méthode qui tient dans ta vie
PROGRESSIVE
On avance par étapes, à partir d'où tu en es réellement.
HUMAINE
Tu es suivie par une vraie personne, pas par un programme anonyme.
STRUCTURÉE
Un cadre clair : quoi faire, quand, et pourquoi.
PERSONNALISABLE
Ton corps, ton emploi du temps, ton histoire.
COMPATIBLE AVEC LA VRAIE VIE
Travail, enfants, fatigue : on fait avec, pas contre.
SANS CULPABILISATION
Un écart n'annule rien. On reprend, simplement.
LE CORPS
Sport, mouvement, énergie, silhouette, alimentation et coaching. On remet le corps en route sans le brusquer.
LE MENTAL
Confiance, discipline, estime de soi, reconstruction. C'est le pôle porté par la Méthode Shainy B.
LES HABITUDES
Organisation, nutrition, régularité, passage à l'action et engagement envers toi-même.